Медитација пред спавање као лек за анксиозностМедитација пред спавање као лек за анксиозност
Анксиозност и стрес могу озбиљно пореметити ноћни одмор и квалитет сна. Вечерња медитација је доказано средство за смањење анксиозности и негативних мисли које спречавају миран сан. Фокусирање на дах и